15天猪仔肚子腿嘚瑟,处于产后黄金恢复期的人如何做到健康地瘦肚子和腿?


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只想瘦瘦瘦。

终于完成人生大事 接下来就是好好赚钱。

两个女儿,10月13号男宝一枚 凑成人生“好”字



女人生孩子真是死去活来疼一次!太辛苦了

早上四点多有点肚子疼 没在意一直等观察,6点腰酸!穿上衣服往医院去 七点多医生内检2指 到中午还是2指 也不是很难受 有宫缩 5 6分钟一次 后来2分钟一次还是2指 下午医生让挂催产素 2:35挂上一直到7:00都没有动静还是2指。后来医生内检7:15三指 直接破羊水 破完水直接疼的不行!连上阵痛 7:30进手术室 7:45生宝贝儿子!6.8斤。脸蛋胖嘟嘟的!

生完腰酸 冒虚汗 肚子难受!

出院后。

为了宝宝的口粮,下奶的汤啊,水啊。饭菜啊,一次也不能少,饭量大的惊人,一碗粥,一个馒头,一碗菜,一份汤,喝水还多,,宝宝满月后,看上去仍旧像怀孕5个月的样子。

一心想要减肥,后来42天我去医院复查的时候,产科医生我给我推荐一款是染,直的,分体套,装,哺乳也特别方便,而且还有托胸,收副。乳的效果,很多来她那生产的宝妈,越早穿灰复的越好!

等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上,听产科医生说的这么好就直接要了购货地址,然后入手了一套收腹,当

时穿上去的感觉好舒服啊,又不紧不嘞。 喜欢的话也分享给大家!个人感觉比fu 带舒服多了,也比纱布方便好多,好多,后来穿了两到三天都没有感觉不舒服,价格还便宜,我又去入手了一套,也好换洗。就连晚上睡觉都穿着,穿了有半个多月吧,肚子真的有变化了,小了好多。就连我老公也说,你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。



补充水分;

秋天本来就是个干燥的季节,再加上孕妇在分娩中失去大量水分,所以在坐月子期间应多补充水分,多喝一些汤汁,帮助恢复身体也能帮助乳汁分泌。

母乳喂养 一定要母乳,一定要母乳,一定要母乳,重要的事情说三遍,因为我母乳不足,婆婆一直怂恿我,让我喂奶粉,我偏不,坚持天天喂,没有奶水我也喂,终于两天以后宝宝可以吃到饱了,多让宝宝吸奶头,可以刺激乳房泌乳 再就是 没事一定要多休息 我属于睡眠瞌睡比较重的,但是宝宝基本上1-2小时就要吃一次奶,想好好睡觉也睡不了,晚上婆婆抱过去和她睡觉,宝宝晚上哭了就抱过来给我喂奶,这可能也是我瘦的快的一个原因,一定要抽时间补觉,孩子睡着了,就抓紧睡,这样也是有利于恢复。