培养出来的下属要离职,受益一生的运动习惯怎样才能培养出来?


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培养孩子的运动习惯有助于孩子的身体健康,身体也是其他一切事业的基础,所以孩子的运动习惯要从小开始培养。

1.父母要做好孩子的榜样,平时自己如果不喜欢运动,自己很懒散,孩子自然也不会太勤快。

2.父母帮助孩子克服心理障碍,有的孩子不灵活,有的孩子胖,父母要鼓励孩子,对于孩子取得的成绩要表扬孩子。

3.让孩子根据自己的喜好选择一二门自己喜欢的运动项目作为自己的主攻方向。

4.根据孩子的年龄和身体状况,合理地安排孩子的运动计划。

5.让孩子结交高手,结交高手可以快速提高自己的水平,也可以增强自己的信心。

6.父母要为孩子的运动提供必要的物质支持。

父母从小培养孩子的运动习惯,锻炼健康的体质,为孩子的以后打下坚实的基础.我是侯妈,从事教育十几年,大家可以关注我,每天给你们分享教育知识,有问题可以给我私信,我们一起讨论.

谢谢邀请。

首先,运动健身是一种意识,年轻的时候,可能是为了挥洒汗水,当你到了我这个年纪就知道运动健身实在是对自己负责、对亲人负责的一件事情。

我有个同事,女的,年轻的时候是单位的西施类人物,非常美,她也很爱美,各种打扮更美;唯一一点就是腿有点粗,她当然会扬长避短各种穿裙子。现在不到五十,前一阵子,腿部做了手术,我们都去看她,她说:医生建议截肢的时候我想腿粗腿细都不要紧有腿就行;医生建议少用膝盖的时候,我想腿长腿短都不要紧能用就行。

而我,一直胖胖的,心理素质也很好,这么多年一直胖胖的,一直好吃懒动。现在年纪一大不行了,因为肥胖引起的各种问题接踵而至。我现在开始也利用休息时间打球、去健身房,当然不是为了美啥的,而是为了健康,我少受点罪,亲人特别是孩子少受点累。

其次,一定要找适合自己的运动。

我一开始是跟着大家跑步和跳绳,虽然很小心,而且太容易累,一累就休息,但是一周后膝盖也提出抗议,只能先从比较缓慢的运动开始。接着打羽毛球,我本身体重大,很不灵活,又近视眼,挫败感让我很沮丧。


现在是太极,居然一趟下来能出一身汗,比较舒服,还可以减重,现在看来很不错。

最重要的一点是坚持。

任何事三天打鱼两天晒网都不行,何况是健身。
有的人说我很忙没有时间。我们上网经常看到的是一些大人物诸如大国的总统、档期很满的明星、各企业的大总裁都在健身,他们应该比我们处理的事情还要多吧,关键是自己抽时间,时间就像海绵里的水,只要你想挤,还是有的。而且,你,慢慢会爱上健身运动,会形成一种习惯,这习惯,受益一生。