孕24开始可以吃鹅蛋吗,怀孕24周的孕妇吃什么水果比较好?


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每个准妈妈都想生一个健康的宝宝,要想让宝宝健康,宝妈就需要摄入充足的营养物质。其中维生素对宝宝的发育有着至关重要的作用,维生素的主要来源就是水果。今天,我就给大家推荐几个适合在孕期食用的水果。

1、 苹果

苹果中含有多种维生素和微量元素,其中维生素C含量最多和锌元素含量最高,有助于胎儿后天记忆力的形成。准妈妈们每天应吃一个苹果,最好早晚各半个分开吃。

2、 芒果

芒果中含有大量的维生素A、维生素C和纤维素,不仅对胎儿的生长发育有帮助,还具有缓解便秘、止呕的作用,减轻准妈妈们孕期的不适感。


3、 樱桃

樱桃含有丰富的铁元素和胡萝卜素,具有补血,助消化,增进食欲的作用。

4、 猕猴桃

猕猴桃含有大量维生素A、维生素C和叶酸,其中叶酸不仅能预防胎儿畸形,保证胎儿智力正常发育,还能调节准妈妈的情绪,提高准妈妈的睡眠质量,准妈妈们每天应食用两个猕猴桃。

我是享育,专业医生团队为您解答育儿问题。

吃应季的水果哟

1: 其实平常水果摊上买的水果都可以吃的哟,比如:苹果、桑葚、香蕉,等等。只要一次性不要吃太多就可以了

2: 最好吃应季新鲜的水果

3: 我在怀孕的时候吃的最多的水果是:苹果、香蕉、橙子,都是水果店常见水果

我是快乐源,希望我的回答可以帮到你。